Descubre cómo abordar el entrenamiento no solo desde lo técnico, lo táctico o lo físico.
5 EJES DE ACCIÓN
que dirigen al jugador a su "estado en flujo" con el objetivo de alcanzar el éxito personal y deportivo y, por ende, el del equipo.
entrenar
TÉCNICA
ENTRENAMIENTO OPTIMIZADOR PREPARACIÓN FÍSICA
FUERZA, VELOCIDAD, RESISTENCIA, AMPLITUD DE MOVIMIENTO
RSA
CAPACIDAD DE REPETIR SPRINTS
RCDA
CAPACIDAD DE REPETIR CAMBIOS DE DIRECCIÓN
enseñar
ACCIONES TÁCTICAS
FASES DEL JUEGO
PRINCIPIOS DE JUEGO
ABP
CÓMO CREAR UN MODELO DE JUEGO, O DOS O TRES...PARA TENER "PLAN B Y C"
ACCIONES Y PERFIL DEL JUGADOR POR PUESTOS ESPECÍFICOS
educar
ENTRENAMIENTO COADYUVANTE
NUTRICIÓN
PREVENCIÓN DE LESIONES
PODOLOGÍA
PRIMEROS AUXILIOS
SUEÑO Y DESCANSO
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
OTROS HÁBITOS POSITIVOS
entretener
USO DE APPS Y OTROS PARA LA TÉCNICA
USO DE LA MÚSICA
MEDIOS AUDIOVISUALES PARA EL ANÁLISIS PROPIO Y DEL RIVAL
MANEJO ADECUADO DE REDES SOCIALES
CREACIÓN DE REGLAMENTOS INTERNOS
DINÁMICAS DE GRUPO DENTRO Y FUERA DEL CAMPO: AUTOBÚS, CONCENTRACIONES, CONVIVENCIAS, ETC.
USO DEL HUMOR Y EL BUEN CLIMA
emocionar
MANEJO DE SENSACIONES, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
FACTORES PSICOLÓGICOS:CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD, AUTOESTIMA Y MOTIVACIÓN
OBJETIVOS PERSONALES PERSONALES = OBJETIVOS DEL EQUIPO
ESTADO EN FLUJO DEL FUTBOLISTA
Jesús Vallejo
Jugador
Real Madrid C.F
"Sentir intensamente cada momento que te brinda el fútbol, cuando estás en el estadio, entrenando, en tu casa desayunando saludablemente, de viaje o de concentración, reír, llorar, sufrir, disfrutar, caernos, levantarnos….Todo ello debe ayudarnos a ser mejores en el campo pero también a ser más felices."
